ABSTRAK Pengguna internet dan televisi di Indonesia semakin meningkat terutama pada remaja. Kebiasaan dan gaya hidup dalam penggunaan teknologi dengan frekuensi yang sering merupakan salah satu faktor pemicu buruknya kualitas tidur. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui hubungan intensitas penggunaan internet dan televisi dengan kualitas tidur. Jenis penelitian ini adalah analitik observasional dengan pendekatan cross sectional. Sampel penelitian ini adalah siswa SMAN 1 Ingin Jaya Aceh Besar tahun 2016 yang diambil secara proportional stratified random sampling dengan jumlah 211 responden. Intensitas penggunaan internet dan televisi serta kualitas tidur diukur menggunakan kuesioner. Analisa data yang digunakan adalah uji Spearman. Hasil analisa data menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan yang bermakna antara intensitas penggunaan internet dengan kualitas tidur (p=0,108). Intensitas menonton televisi dengan kualitas tidur juga tidak terdapat hubungan yang bermakna (p=0,130). Kedua hal tersebut tidak hanya disebabkan oleh intensitas penggunaan internet dan televisi, namun ada faktor lain yang tidak diteliti yang dapat memengaruhi kualitas tidur. Kata kunci : Kualitas tidur, internet, televisi, remaja ABSTRACT The using of internet and television in Indonesia is increasing especially among teenagers. Habits and lifestyle in using intensely frequency of technologies is one of trigger factors of bad sleep quality. The purpose of this study was to determine the relationship of the intensity of the internet and television use with quality sleep. The type of the study was an analytic observational with cross sectional approach. The sample of this study are students of SMAN 1 Ingin Jaya Aceh Besar in 2016 taken proportionally stratified random sampling with the number of 211 respondents. The intensity of using internet and television also the quality of sleep is measured by using questionnaire. The data analysis used is Spearman test. The result of data analysis showed that there is no significant relationship between intensity of using internet and quality of sleep (p=0,108). There is also no significant relationship between intensity of watching television and quality of sleep (p=0,130). Both of these were not only caused by the intensity of the internet and television use, but there were other factors that were not studied which can affect the quality of sleep. Keyword: Quality of sleep, internet, television, teenager